Doświadczenie i wiedza

Zarządzanie stresem szkolenie

Jesteś zainteresowany/zainteresowana szkoleniem z zarządzania stresem?

„Około połowa pracowników w Europie uważa, że w ich miejscu pracy stres jest powszechnym problemem. Przyczynia się on do około połowy wszystkich traconych dni roboczych. Podobnie jak w przypadku innych kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym, problem stresu jest często źle rozumiany bądź napiętnowany. Jednak jeżeli zagrożenia psychospołeczne i stres traktowane są jako problem organizacyjny, a nie jako wada osobowa, można sobie z nimi radzić jak z każdym innym zagrożeniem związanym z BHP.”

Źródło: *https://osha.europa.eu/pl/themes/psychosocial-risks-and-stress


FAQ

Masz inne pytania?

Sprawdź nasze pytania i odpowiedzi – wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości!

Najnowsze badania naukowe dowiodły, że bardziej szkodliwe jest to co myślimy o stresie niż stres sam w sobie. W trakcie szkolenia pracownicy dowiedzą się czym jest stres, jak powstaje, kiedy im służy, a kiedy zaczyna szkodzić. Wspólnie nauczymy się, w jaki sposób radzić sobie w sytuacjach stresowych, tak aby przestały nas stresować, jak redukować nagromadzony stres i być wolnym od napięć.

Wykształcenie umiejętności zarządzania stresem a w efekcie podniesienie komfortu i efektywności pracy.

Proponowane tematy:

  • Stres, jak z wroga zrobić przyjaciela – warsztat zmiany przekonań,
  • Rozpoznawanie i przezwyciężanie pułapek myślowych,
  • Budowanie pozytywnego nastawienia,
  • Praca z emocjami,
  • Siła i odporność psychiczna,
  • Budowanie poczucia własnej wartości,
  • Adaptacja do zmian,
  • Komunikacja w oparciu o porozumienie bez przemocy,
  • Techniki relaksacyjne (odpoczynek, relaks)
  • Techniki oddechowe,
  • Techniki pracy z ciałem,
  • Praktyka uważności – mindfulness,
  • Work-life balance
  • Organizacja i planowanie czasu (porządkowanie, identyfikacja złodziei
    czasu).

Szkolenia odbywają się stacjonarnie lub online, oprócz tego mamy dla Ciebie również szkolenia BHP, PPOŻ., a także cenne wskazówki obejmujące diizocyjaniany.

1.

Kontakt

Pierwszym krokiem jest kontakt z nami przez telefon lub mail

2.

Rozmowa

Drugi krok to poznanie potrzeb klienta i zaproponowanie warunków

3.

Współpraca

Trzeci krok to podjęcie współpracy i rozpoczęcie działań


referencje

Zobacz co piszą o nas klienci

Duża fachowość, możliwość skorzystania z usług w trybie online, a także szeroka dostępność czasowa. Z całym przekonaniem polecam Panią Agnieszkę Kuźmicką.

Piotr Błaszczyk

Konsultant Podatkowy w SWGK

Agnieszka prowadziła szkolenia z BHP dla pracowników mojej firmy. Polecam ją jako bardzo dobrego i profesjonalnego szkoleniowca. Cały proces przebiegł sprawnie i w miłej atmosferze.

Marcin Olejnik

CEO w Chatbots

Polecam w 100 procentach! Duża dawka wartościowej wiedzy. 10/10!

Aleksandra Taraszkiewicz

Aleksandra Taraszkiewicz – rozwody, sprawy rodzinne i opiekuńcze

Jesteś zainteresowany naszymi usługami?

Masz pytania?

+48 887 043 666